La forma de vida actual es un corre,corre constante para la mayoría. La casa, los críos, el trabajo y el ocupar los descansos (irónico), nos tienen de aquí para allá y sin dar tregua a la cabeza ni un segundo. Estamos acostumbrad@s a cierto nivel de estrés y eso no siempre es bueno. La hora de comer debería ser un momento de calma pero suele ser una batalla contra el reloj. La antítesis del disfrutar de la comida es, sin duda, la dieta. El mero hecho de restringir o prohibir ciertos alimentos, ya nos provoca más estrés ( aunque sea sólo al principio). Ingerir alimentos es cubrir una necesidad fisiológica de nuestro organismo. O comes o mueres. ¿ Comemos sólo cuando nuestro cuerpo nos lo pide? La verdad es que no. Muchas veces comemos porque nos apetece algo, porque estamos nervios@s o aburrid@s o, porque estamos sufriendo algún tipo de trastorno de ansiedad. Comer por comer o por "aliviar" algo. Es por eso que quiero hablaros de " la Alimentación c...
El colágeno una de las proteínas más importantes de nuestro organismo. Al pasar los años, va disminuyendo la producción natural y por eso, debemos ayudarnos con un aporte externo. Al llegar a los cuarenta, nuestro cuerpo sólo produce la mitad del colágeno necesario para mantener nuestros huesos, articulaciones y piel en estado óptimo. La función del colágeno es la de aportar elasticidad y firmeza al tejido conjuntivo y articulaciones. Al disminuir su producción se dan una serie de síntomas fácilmente reconocibles en nuestro cuerpo. Dolor articular, flacidez o arrugas. Por otra parte, existen factores externos y medioambientales que inciden en este proceso haciéndolo más rápido y evidente. La exposición al sol, el tabaquismo, el alcohol y una dieta deficiente son los más comunes. Colágeno con Magnesio El Magnesio también es super importante para nuestro organismo. Tan es así que es el cuarto mineral. Interviene en el rendimiento muscular, cerebral e incluso en la depre...